「おすすめの薬膳資格を知りたい!」
「薬膳の資格が多すぎて、どれを取れば良いのかわからない」
「資格は独学で取れるの?」
薬膳は、健康や美容に興味がある人を中心に、近年人気が高まっています。
日常の料理や仕事にも活かせるよう、資格を取得しようと考えている方もいるのではないでしょうか。

薬膳に関する資格は種類が多くあり、どの資格を取れば良いのか迷ってしまいますよね。
本記事では、薬膳の資格を大きく3つに分けて紹介します。
- 通信講座
- 民間資格
- 国際資格
費用や難易度なども詳しく解説をしていきますね。
ぜひ、あなたの資格選びの参考にしてください!


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惑わされないで!薬膳の資格は数多く見えるが「協会」が違うだけ
資格を紹介する前に、最初にお伝えしたいことがあります。
薬膳業界にはたくさんの資格が乱立していますが、実は認定する協会が違うだけで中身はほとんど同じ内容が多い、ということです。
たとえば、薬膳コーディネーターと薬膳インストラクターは、資格の名前は違います。
ですが習得できる内容は、ほぼ同じになる場合もあります。



たくさんの名前があって、混乱しがちなのですが、本記事では薬膳資格を一つずつ紹介していきます!
内容の違いも解説していくので、安心して最後まで読んでみてくださいね!
薬膳の資格の選び方3つ
薬膳の資格の選び方のポイントは3つあります。
- 費用で選ぶ
- 難易度で選ぶ
- 上位資格を取れるかで選ぶ
選び方のポイントを解説していくので、順番に見ていきましょう。
1.費用で選ぶ
薬膳の資格は、費用を抑えられるものから選びましょう。
資格のほとんどは、初級→中級→上級にステップアップして取得していけるものがほとんどです。
そのため、まずは初級の資格を取得できる、通信講座からの受講をおすすめします!
通信講座の費用は、約4〜7万円で比較的リーズナブルに設定されています。
スクールに通うよりも費用を抑えられるんです!
初心者でも学びやすいように、テキストではイラストがたくさん使われてわかりやすくなっていますよ。



最初からスクールに通うのは抵抗がある、という方には通信講座の受講がおすすめです!
2.難易度で選ぶ
薬膳の資格は、難易度が低いものから選ぶようにしましょう!
そもそも、いざ「薬膳の資格を取ろう」と思ったときに、いきなり難易度の高い国際資格を取得できるわけではありません。
国際資格を受験するためには、受験資格が必要です。
- 初級にあたる資格を取得していること
- 所定のカリキュラムを終了していること
いきなり難易度が高めの資格勉強をしていくよりも、難易度が低いものから勉強していく方が知識として身に付きやすいです。



徐々に難易度を上げていくのがおすすめです!
3.上位資格を取れるかで選ぶ
薬膳の資格を取得するときは、上位資格を取れるかを確認しましょう。
資格の取得後は、普段の生活に取り入れたり、仕事のキャリアアップにつながります。
特に、仕事に活かしたいと考えている場合、上位資格の方が有利になりますよ!
上位資格を持っている方が「薬膳の専門家」として見てもらいやすいです。
薬膳の知識を活かして働きたい場合、より難易度が高い上位資格を持っている方が仕事の幅も広がりますよね。



そのため、薬膳の資格は、上位資格を取得できるものがおすすめです!
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薬膳の資格おすすめ5選|通信講座編
通信講座で取れるおすすめの薬膳資格を5つ紹介します。
- 和漢薬膳師(薬膳マイスター)
- 薬膳コーディネーター
- 薬膳インストラクター
- 薬膳調理師
- くらし薬膳プランナー
それぞれの費用や難易度、特徴も解説していきます。
順番に見ていきましょう!
1.和漢薬膳師(薬膳マイスター)
画像引用:薬膳 資格が自宅で「おいしく」取れます|がくぶんの薬膳マイスター養成講座 (gakubun.co.jp)
認定機関 | 和漢薬膳食医学会 |
通信講座 | がくぶん |
費用 | 39,900円~ |
難易度 | 低い |
受講期間 | 約4ヵ月 |
上位資格 | 国際薬膳食育師2級・上級 |
和漢薬膳師(薬膳マイスター)は、薬膳を「手軽」に「おいしく」取り入れたい方におすすめです。
薬膳料理を日本人の味覚に合うようアレンジしたのが「和漢膳」です。
体質や体調に合わせた薬膳料理を毎日の料理に取り入れながら、自宅で薬膳資格が取得できますよ!
通信講座がくぶんの養成講座を受講すれば取得できます。
資格取得後は、2級・上級と上位資格の取得も可能です。



身近な食材を中心に気軽に作ったり、美容や健康にも効果的な食事を学んだりしたい方は、和漢薬膳師(薬膳マイスター)がおすすめです!
2.薬膳コーディネーター


画像引用:薬膳コーディネーター資格取得講座|通信教育講座なら生涯学習のユーキャン (u-can.co.jp)
認定機関 | 本草薬膳学院 |
通信講座 | ユーキャン |
費用 | 44,000円 |
難易度 | 低い |
受講期間 | 約4ヵ月 |
上位資格 | 中医薬膳師/中医薬膳調理師/国際薬膳師 |
薬膳コーディネーターは、薬膳の豊富な知識を持つスペシャリストです。
中医学の考えに基づき、体の不調や美容などに合わせた薬膳レシピ、健康増進に関する知識を学べます。
通信講座ユーキャンで取得できる資格で、本草薬膳学院が認定を行っています。



資格取得後は、薬膳資格で最高の権威である「国際薬膳師」を目指せますよ!
薬膳の基本的な知識をバランス良く身に着けたい方、将来は国際資格の取得を目指したい方におすすめです。
3.薬膳インストラクター


画像引用:薬膳インストラクター資格講座|通信教育講座・資格のキャリカレ(c-c-j.com)
認定機関 | 日本能力開発推進協会(JADP) |
通信講座 | キャリアカレッジジャパン(キャリカレ) |
費用 | 受講料:68,800円/受験料:5,600円 |
難易度 | 低い |
受講期間 | 約4ヵ月 |
上位資格 | 国際薬膳調理師 |
薬膳インストラクターとは、薬膳の理論を習得し、薬食同源を実践するスペシャリストです。
病気になる前の「未病」の状態から進行しないよう、薬膳を取り入れ病気になりにくい体作りを学べます。
通信講座「キャリカレ」で受講でき、最長2年のサポートを無料で行ってくれます。
薬膳料理で毎日の食生活を改善し、大切な家族の体調管理にも活かせますよ。



資格取得後は、講師として自宅で料理教室の開業や、医療関係や介護職に就いている方のキャリアアップにもつなげられますよ!
4.薬膳調整師


画像引用:漢方資格検定・薬膳料理資格検定の通信講座・通信教育 | SARAスクール (saraschool.net)
認定機関 | 日本安全食料料理教会(JSFCA) |
通信講座 | 【SARAスクールジャパン】/諒設計アーキテクトラーニング |
費用 | 受講料:最大79,800円/受験料10,000円 |
難易度 | 低い |
受講期間 | 最短2ヶ月 |
上位資格 | – |
薬膳調整師とは、薬膳の知識や食材の効能、調理技術を使って、健康管理や体質に合わせた食事の提案や指導を行う専門家です。



資格取得すると、食材の持つ特性の薬膳としての考え方を理解し、身につけられます。
SARAスクールジャパンもしくは諒設計アーキテクトラーニングで資格の取得が可能ですよ。
薬膳調整師として、具体的に薬膳を取り入れる方法をレクチャーしたり、美容に関する内容も体の内側からのアプローチ方法を伝えられるようになります。
5.くらし薬膳プランナー
画像引用:くらし薬膳とは | くらし薬膳のライセンス認定試験実施と資格発行 (kurashi-yakuzen.net)
認定機関 | JKA日本くらし薬膳協会 |
通信講座 | JKA日本くらし薬膳協会 カレッジ部門 |
費用 | 受験料:11,000円/登録料:16,500円/年会費:13,200円 |
難易度 | 低い |
受講期間 | 約6ヶ月 |
上位資格 | くらし薬膳マネージャー |
くらし薬膳プランナーは、薬膳と中医学の基礎をベースにした「くらし薬膳」の基礎理論を学べます。
体調や体質、季節に合わせて食材を選び、毎日を「心身共に健やかに幸せに暮らす」ための力を身に着けられます。
おすすめな人は、食生活や体調管理を見直したい方、外食やコンビニ弁当が多い方、妊娠中・授乳中・小さい子どもがいる方などです。



食材の効能表やレシピ集付きで、中医学・薬膳の基礎を分かりやすく学べますよ。
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薬膳の資格おすすめ4選|民間資格編
民間スクールで取得できるおすすめの資格は、以下の4つです。
- 薬膳アドバイザー
- 中医薬膳指導員
- 日本中医薬膳師
- 中医薬膳師
上位資格を取得していきたい、という方にもおすすめです!
一つずつ詳しく解説していきますね。
1.薬膳アドバイザー


画像引用:薬膳アドバイザー | 日本中医食養学会 (syokuyou.jp)
認定機関 | 日本中医食養学会 |
費用 | 約10万円 |
難易度 | 普通 |
受講期間 | 学会主催の「薬膳初級講座」または登録機関で指定のカリキュラムに従い、40時間以上を履修 |
上位資格 | 中医薬膳指導員・日本中医薬膳師国際中医薬膳師 |
薬膳アドバイザーは、日本中医食養学会が認定元です。
薬膳師初級の薬膳知識を習得した人に授与されます。
薬膳料理のレシピを考案したり、食材の性質や効能に基づいて、体質や体調に合わせたアドバイスができるようになりますよ!
取得には、以下のいずれかが必要です。
- 日本中医学院で行われる薬膳初級講座を40時間受講する
- 日本中医食養学会に登録している教育施設で、指定のカリキュラムを40時間受講する
通学が難しい方は、通信講座での取得も可能です!
薬膳アドバイザーは、40時間以上の履修後、無試験で取得可能な資格です。



すでに飲食店を経営している方や今後の就職活動のために、すぐに証明書が必要という方に向いていますよ。
2.中医薬膳指導員


画像引用:中医薬膳指導員・調理師 | 日本中医食養学会 (syokuyou.jp)
認定機関 | 日本中医食養学会 |
費用 | – |
難易度 | 普通 |
受講期間 | 3ヶ月~1年程度 |
受験資格 | 学会主催の「薬膳初級講座」または本学会と契約している登録機関で指定のカリキュラムに従い、60時間以上の薬膳講習を履修した方 |
上位資格 | 国際中医薬膳師 |
認定機関は、薬膳アドバイザーと同じ「日本中医食養学会」です。
薬膳アドバイザー→中医薬膳指導員→日本中医薬膳師→国際中医薬膳師とステップアップしていけるようになっています。
指定のカリキュラムを60時間以上履修し「中医薬膳指導員・調理師認定試験」に合格した方へ発行されます。
中医基礎理論、診断学、中薬学、方剤学、中医営養学、中医薬膳学を履修し、基本的な弁証施膳が出来る方に授与される資格
引用:日本中医食養学会



受験者には管理栄養士や料理研究家、薬剤師、鍼灸師、介護士の方が多く、仕事の幅を広げスキルアップにつなげられますよ!
「中医薬膳指導員」と「中医薬膳調理師」の同時取得も可能です。
3.日本中医薬膳師


画像引用:日本中医薬膳師 | 日本中医食養学会 (syokuyou.jp)
認定機関 | 日本中医食養学会 |
費用 | – |
難易度 | 普通 |
受験資格 | 「薬膳上級講座」を修了した方「国際基礎コース」を修了した方 |
上位資格 | 国際中医薬膳師 |
日本中医薬膳師は、2024年に新たに認定された資格です。
中医基礎理論と中国本土の中医営養学・薬膳学の教科内容をすべて学び、必要に応じての食材及び生薬の選別方法を理解し、薬膳の組み立て方(薬膳施膳法)を学んだ後に取得できる資格のこと。
引用:日本中医食養学会
最終資格「国際中医薬膳師」の取得までに、確実に中医薬膳学の知識を身に着けられるよう「日本中医薬膳師」が設けられました。
- 以前:中医薬膳指導員→国際中医薬膳師
- 2024年以降:中医薬膳指導員→日本中医薬膳師→国際中医薬膳師
日本中医薬膳師は、国際中医薬膳師を目指す方におすすめの資格です!



ぜひ日本中医薬膳師の資格取得を目指してみてください。
4.中医薬膳師


画像引用:中医薬膳師コース – 本草薬膳学院 (honzou.jp)
認定機関 | 本草薬膳学院 |
費用 | 通学:約50万円通信オンライン:約16万円 |
難易度 | 普通 |
受講期間 | 1~2年 |
上位資格 | 国際薬膳師 |
中医薬膳師は、本草薬膳学院が認定元です。
薬膳コーディネーターの資格を取得後、本草薬膳学院の中医薬膳師コース(通学・通信)へ編入できます。
編入時には学費の割引が受けられるので、上位資格を目指している方にはうれしいですよね。
中医学の基礎から応用までを学びたい方におすすめの資格です。



中医薬膳師の取得後は、最上位の薬膳資格である「国際薬膳師」の受験資格がもらえますよ。
薬膳の資格おすすめ5選|国際資格編
国際資格でおすすめの薬膳資格は5つあります。
- 国際薬膳師
- 国際中医薬膳師
- 国際中医薬膳管理師
- 国際薬膳調理師
- 国際中医師
すべていきなり取得できる資格ではありません。
国際資格は海外でも適用するので、取得すれば活躍の場を広げられますよ!
最終的に目指す資格として、ぜひ参考にしてください!
1.国際薬膳師


画像引用:各資格紹介 – 本草薬膳学院 (honzou.jp)
認定機関 | 中国薬膳研究会(北京) |
講座実施機関 | 本草薬膳学院 |
費用 | – |
受験資格 | 本草薬膳学院で中医薬膳師コース修了し、年1回の試験に合格 |
難易度 | 高い |
国際薬膳師は、「中国薬膳研究会(北京)」が認定機関元の国際資格です。
薬膳の資格の中で、最高の権威を持つ資格です!
本草薬膳学院で中医薬膳師コースを修了し、年1回の試験に合格する必要があります。
その後、薬膳資格の最高峰である国際薬膳師の資格が取得できますよ!
タレントの麻木久仁子さんが国際薬膳師を取得されたことでも有名です。



通信・オンラインでも受講が可能なので、通学が難しい方にもおすすめです。
2.国際中医薬膳師


画像引用:国際中医薬膳師 | 日本中医食養学会 (syokuyou.jp)
認定機関 | 世界中医薬学会連合会 |
講座実施機関 | 日本中医食養学会 |
費用 | 約60万円 |
受験資格 | 「中医薬膳指導員®︎」・「中医薬膳調理師」資格取得者であること「国際上級講座」・「試験対策講座」を修了していること |
難易度 | 高い |
国際中医薬膳師は、薬膳師として最上位の資格です。
中医学の知識を深く学び、医療機関等で幅広く活躍したい方におすすめですよ!
良く聞かれるのは「国際薬膳師」と「国際中医薬膳師」の違いですが、ほとんど違いはありません。
資格を認定している団体が違うだけであり、学ぶ内容はほぼ同じとなっています。



中医薬膳指導員→日本中医薬膳師→国際中医薬膳師とステップアップして上位資格を目指してみてくださいね。
3.国際中医薬膳管理師


画像引用:国際中医薬膳管理師・資格養成講座(2023年度継続) – 薬膳アカデミア (yakuzen-academia.jp)
認定機関 | 世界中医薬学会連合会 |
講座実施機関 | 薬膳アカデミア/【中国医学実践講座】e-ラーニング |
費用 | 約13万円 |
受験資格 | 中医薬膳専攻科国際中医薬膳管理師コースを修了 |
難易度 | 高い |
国際中医薬膳管理師は、食養学に基づき、健康維持や増進のための食事指導を行うことができる専門家であることを認定する資格です。
認定元は、世界中医薬学連合会です。
受験資格は、以下のいずれかを修了する必要があります。
- 薬膳アカデミアの国際中医薬膳管理師・養成講座
- 【中国医学実践講座】e-ラーニングの「中医学講座(初級・中級)」「中医薬膳講座」
試験内容は、中医学を網羅する内容で行われ難易度は高いのが特徴です。



健康食品やサプリメントの販売、レシピ開発、食養の講師などの仕事に役立てられますよ。
4.国際薬膳調理師


画像引用:各資格紹介 – 本草薬膳学院 (honzou.jp)
認定機関 | 日本国際薬膳師会 |
講座実施機関 | 本草薬学院/Any協会 |
費用 | – |
受験資格 | 薬膳インストラクター(中級)の認定が必要 |
難易度 | 高い |
国際薬膳調理師は、中国中医薬研究促進会が認定している資格。
薬膳インストラクターの資格を取得した後に受験資格がもらえます。
薬膳アドバイザー→薬膳インストラクター→国際薬膳調理師としてステップアップしていけるようになっています。
薬膳アドバイザーや薬膳インストラクターは薬膳の資格の中で人気が高いため、上位資格を取得できれば指導員や料理教室の開講の際に差別化できます。



調理師や栄養士、薬剤師の方は、習得した知識が職務上で生かせますよ!
5.国際中医師


画像引用:国際中医師資格の通信講座 | 中医学アカデミー | 漢方・中医学を基礎から学ぶオンライン講座 (iatcm.com)
認定機関 | 世界中医薬学会連合会 |
講座実施機関 | 中医学アカデミー/薬膳アカデミアなど |
費用 | – |
受験資格 | 養成校によって指定された課程の履修が必要 |
難易度 | 高い |
国際中医師とは「中医師相当の知識を有する中医学の専門家」として「世界中医薬学会連合会」が認定した国際資格です。
試験内容は、中医学の全領域で難易度は高めです。
名称には医師とありますが、日本での医療行為はできません。
しかし、中国国内では、日本での医師と同様に診断から治療まで行えます。
日本で取得するには、「世界中医薬学会連合会」が認めている団体の教育課程を修了し、試験に合格する必要があります。



漢方分野でのキャリアアップを考えている方は、資格取得で有利になりますよ!
初心者におすすめ!薬膳の資格の勉強方法7選
おすすめの薬膳の勉強方法を7つ紹介します。
- 初心者向けのおうちレシピを作ってみる
- 初心者向けの本を読む
- セミナーに参加する
- 通信講座を受講する
- 薬膳料理の効果を自分の体で体感する
- 薬膳師のSNSをフォローして毎日見る
- スキマ時間で薬膳勉強用アプリを利用する
薬膳の勉強をするときは、初心者向けのおうちレシピを作ったり、薬膳の本を読んでみましょう!
実際に薬膳レシピを作ってみたほうが、知識として身に付きやすいです。
薬膳の本も、初心者向けの本であれば写真やイラストが豊富でわかりやすいですよ!
また、スキマ時間を有効活用して薬膳師のSNSを見たり、アプリで薬膳の勉強をする方法もおすすめです。
詳細は【分かりやすさ重視】薬膳の勉強方法7つを初心者向けに解説|独学のコツやおすすめの資格も紹介で詳しく解説しています。





ぜひ参考にしてください!
薬膳の資格に関するよくある質問6つ
最後に、薬膳資格に関するよくある質問を6つ紹介します。
1.薬膳の資格は独学できますか?
薬膳の資格は、独学で取得可能です!
独学で取得できる資格はいくつかあります。
- 薬膳アドバイザー
- 薬膳コーディネーター
- 薬膳インストラクター
独学で勉強するメリットは、自分のペースで勉強を進められたり、費用が抑えられる点です。
一方で、モチベーションの維持や疑問点をすぐに解消できなかったりデメリットもあります。



資格の取得方法は、独学・通信講座・スクールと選択肢があるので、あなたに合ったものを選びましょう!
2.薬膳の資格はどんな仕事に活かせますか?
薬膳の資格を活かせる仕事は、主に健康や食に関する仕事です。
代表的なものは以下の通りです。
- 飲食店:薬膳レストラン、カフェ、居酒屋などで調理やメニュー開発、提供を行う
- セミナーや料理教室:薬膳の知識を講師として教える
- アドバイザーやライター:ウェブサイトや雑誌などで薬膳に関する記事の執筆や企業に対してのアドバイスを行う
この他にも薬膳の知識を活かせる仕事はたくさんあります。



資格の種類や内容によって活かせる仕事も変わってくるので、やってみたい仕事に必要な資格から逆算して選んでみてください!
3.薬膳マイスターと薬膳アドバイザーの違いがよく分かりません…
薬膳マイスターと薬膳アドバイザーは、認定機関から学べる内容まで違いがあります。
名前がよく似ているので、資格を調べていると混乱してしまいますよね。
2つの資格の違いを簡単にまとめました。
項目 | 薬膳マイスター | 薬膳アドバイザー |
認定機関 | 和漢薬膳食医学会 | 日本中医食養学会 |
通信講座 | がくぶん | 東京カルチャーセンター |
学べる内容 | 薬膳の理論、食材の効能、調理方法など | 薬膳の基本知識、簡単なレシピなど |
資格を活かした仕事 | 薬膳料理店の開業、薬膳コンサルタントとして活動など | 薬膳料理教室の講師、レストランの薬膳メニュー開発など |
上位資格 | 和漢薬膳食医など | 中医薬膳指導員、中医薬膳調理師など |
薬膳マイスター、薬膳アドバイザー、どちらの資格も薬膳の基本知識から学べるようになっています。



上位資格が必要か、普段の食生活に薬膳をどのように取り入れたいかなど、あなたのイメージに合う資格を取得できると良いですね!
薬膳マイスターと薬膳アドバイザーの違いは【一目瞭然】薬膳マイスターと薬膳アドバイザーの違いはあまりない!?難易度や費用を比較でも詳しく解説しています。両者の違いを知りたい方はぜひご覧ください!


4.資格を取っても意味ないとネットで見ましたが、本当ですか?
私は「薬膳の資格を取っても意味がない」とは思っていません!
薬膳資格は意味がないと言われてしまう理由は、主に3つあります。
- 独占業務ができるとは限らない
- 活用の場が限定される
- 本業にするには専門性が高い上位資格が必要
薬膳の資格は、ほとんどが民間資格です。
そのため、国家資格である薬剤師のように「薬膳の専門家」じゃないとできない仕事が少ないんです。
ですが、もちろん資格を取得するメリットはあります!
- 効率よく学べて実践できる
- プロからフィードバックをもらえる
- 資格を活かして仕事につなげられる
資格を取得するための教材は、イラストが豊富でレシピ集がついてるものもあります。
課題を添削してもらえたり、疑問点もすぐ解消できますよ!



転職やキャリアアップをする際にも、「資格を持っている」ことは有利になるんです!
あなたの目標や状況に合わせて、ぜひ薬膳資格を取得してみてください。
薬膳の資格を取る意味があるのかについては【絶対取って】薬膳の資格なんて意味ないは嘘|資格はどれがいいかも紹介【合格率100%!?】で解説しています。ぜひ読んでみてください!


5.結局、薬膳の資格はどれがいいですか?
薬膳の資格はどれが良いかは「資格を取った後に何をしたいのか?」で変わってくるので、一概におすすめの資格はありません。
たとえば、資格を取るための目的でも変わってきます。
- 趣味や健康維持のために学ぶ
- 転職や仕事のキャリアアップのために学ぶ
通信講座で学びたいのか、通学して対面で学びたいのかでも変わってきますよね。



でも、おすすめの資格を知りたいです!



おすすめの資格を一つ挙げるなら、「薬膳コーディネーター」がおすすめです。
薬膳コーディネーターは通信講座で取得が可能です。
その後、ステップアップしていけるので、最終的に国際資格の「国際薬膳師」を目指せますよ!
ただ、インターネットで調べると「薬膳コーディネーターは取っても意味ない」という記事を目にします。
私は資格を取る意味は絶対にあると思っているので、詳細を【初心者にピッタリ】薬膳コーディネーター意味ないはウソ|資格を活かす仕事も紹介【独学可能】にまとめています。ご興味がある方はぜひ読んでみてください!


6.薬膳に国家資格はありますか?
薬膳資格には、国家資格はありません。すべて民間の資格です。
薬膳の上位資格は、国家資格ではないですが「国際資格」です。
国際資格まで取得すると、海外でも適用できます。



そのため、活躍の場を広げられ幅広い場所で活動できますよ!
まとめ|薬膳の資格取得は「頑張りすぎない」ようにしよう
本記事では、薬膳資格のおすすめを19選紹介しました。
薬膳の資格は、名前が似たようなものが多く、漢字ばかりで「よくわらない!」と不安を感じている方もいるでしょう。
ただ、分からないからと言って、勉強を頑張りすぎる必要はまったくありません!
私自身、初心者の頃は薬膳のことがまったくわからず、気持ちばかりが焦っていました。
そうなると、いつの間にか勉強する気が起きなくなってしまい、一番大切な「継続」ができなくなってしまうんです…
勉強ばかりで息が詰まってしまったら、かんたんな薬膳料理を作ってリフレッシュして、勉強をコツコツと気楽に続けてみてくださいね。
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